Stvari koje bi psihoteterapeuti želeli da znate

psiholoska pomoc

Psihoterapija može biti tajanstvena i zastrašujuća, posebno ako ne znate šta da očekujete. Treba upamtiti da je terapeut sa kojim radite pre svega tu da vam pomogne oko bilo kakvih problema. Postoji mnogo zabluda o psihoterapeutima i njihovim praksama. Da bi se shvatilo sta je to tačno psihoterapeut, sastavljen je spisak stvari koje terapeuti žele […]

Da li imam anksioznost?

anksiozni napadi

Dobili ste novi posao i usli ste u drugu nedelju rada. Na sastanku ste sa još dvadeset ljudi koje ne poznajete baš najbolje. Govornik vas predstavlja i traži od vas da ispričate nesto o sebi i predstavite se.. Niste očekivali da ćete govoriti, a strah vas odmah preplavi. Osecate kako su vam dlanovi postali hladni […]

Mitovi o anksioznosti

anksioznost i mitovi

Svako može u životu da iskusi anksioznost. U stvari, anksiozni poremećaji su jedna od najčešćih mentalnih poteškoća. Da li poznajete nekoga ko je često zabrinut ili pod stresom? Da li je to mogao biti anksiozni poremećaj? I u čemu je razlika? Hajde da razbicjemo uobičajenih mitove koji okružuju anksioznost. Mit # 1. Osećaj anksioznosti = […]

Umeti odlučiti

Odlučivanje nije cilj, nego korak koji nas vodi prema određenom cilju. Ni najbolja rešenja ne vrede nam ništa ukoliko ih ne sprovedemo u delo. Usled toga, kada donosimo odluku, ne smemo se opustiti jer nas posao tek čeka. Prelazio sam svoje stare članke i naišao sam na jedan zanimljiv i objavljen na Dental Tribune, te […]

<strong>Kako pomoći onima sa depresijom</strong>

depresija i kako je leciti

Načini kako da pomognete voljenoj osobi koja boluje od depresije: Sigurno ste imali priliku da budete u kontaktu sa nekim ko boluje od depresije. Mozda imate takvu osobu i sada u okruzenju. Ovim tekstom nadam se da cu vam približiti kako da pomognete onome do koga vam je stalo a da pati od depresije. Kada […]

Uobičajeni znakovi stresa i njegov uticaj na zdravlje

kako se izboriti sastresom

Bez obzira na situaciju, bilo da se radi o radnom mestu, COVID-19 ili drugim izvorima, stres može imati negativan uticaj na naše živote. Visok nivo stresa može uticati na visok krvni pritisak, srčane bolesti, čak i  oslabiti imunološki sistem. Hronični stres može izazvati poremećaje mišićno-koštanog sastava, jer je napetost mišića uobičajena reakcija na stres. Stres […]

Emocionalne barijere

usamljenost

Hajde da popričamo o  preprekama u  komunikaciji. Ovaj put cemo dati naglasak  emocionalnim barijerama. Svi smo nekada u životu iskusili da naše emocije nekada ne rade najbolje za naše dobro. Iako emocije mogu biti snažni pokretači, pomažu nam da idemo prema našim strastima, pa čak i da nas odvuku od opasnosti, naše emocije nas mogu […]