psiholoska pomoc

Stvari koje bi psihoteterapeuti želeli da znate

Psihoterapija može biti tajanstvena i zastrašujuća, posebno ako ne znate šta da očekujete. Treba upamtiti da je terapeut sa kojim radite pre svega tu da vam pomogne oko bilo kakvih problema. Postoji mnogo zabluda o psihoterapeutima i njihovim praksama. Da bi se shvatilo sta je to tačno psihoterapeut, sastavljen je spisak stvari koje terapeuti žele da znate.

Terapeuti ne donose teške odluke za vas

Mnogi ljudi su skeptični u pogledu psihoterapije, jer veruju da kada započnete seanse, dajete svoju moć nekom drugom da donosi odluke umesto vas. Psihoterapeuti imaju za cilj da klijentu pruže uho za slušanje. To omogućava klijentu da razgovara i razmišlja o svojim mislima i osećanjima. Kako postanu pouzdana figura u vašem životu, neće vam davati savete, već vam pomažu da bolje upoznate sebe i svet oko sebe, omogućavajući vam da sami donosite informisaniji izbor.

Psihoterapeuti su takođe ljudi

Oni imaju svoje probleme i ovo vam može biti od koristi. Ne želite terapeuta koji ima savršen život. Većina terapeuta će biti na terapiji u nekom trenutku svog života. Ako vode život slobodan od sukoba i prepiranja, nikada nisu morali da pronađu najbolji način za rešavanje teške lične situacije. Danas se ovo iskustvo smatra tako vitalnim da većina savetovališta i psihoterapijskih programa zahteva da kandidati učestvuju u psihoterapiji. Ono što je važno, iz iskustva psihoterapeuta, možete imati koristi od njihovih uspešnih veština rešavanja problema koje su iskoristili za svoj život.

Psihoterapeuti ne prepisuju lekove

Obično posao psihijatara uključuje recepte za lekove dok savetnici i psihoterapeuti neće. Međutim, mogu se koordinirati sa drugim stručnjakom koji će vam pomoći da započnete ili prekinete sa uzimanjem lekova, ako smatraju da vam ovo može pomoći.

psihoterapijski program

Ne morate biti mentalno bolesni da biste otišli ​​na psihoterapiju

Jedno od najvažnijih pitanja s kojima ćete se možda morati suočiti je stigma koja prati psihoterapiju i mentalne bolesti. Mnogi ljudi idu na terapiju iz razloga koji nisu mentalni poremećaji. Štaviše, nema sramote ako tražite pomoć terapeuta, ako verujete da imate mentalno oboljenje. To je isto kao i odlazak lekaru za bilo koje drugo zdravstveno stanje, ali se ponekad vidi u sasvim drugom svetlu. Mnogi ljudi koji bi mogli imati koristi od psihoterapije smatraju da se ne bore dovoljno da bi zatražili pomoć. Ako se osoba oseća kao da nije sposobna da živi život u potpunosti zbog svog mentalnog stanja, nema štete u traženju pomoći od terapeuta.

Vaš psihoterapeut ne priča o vama sa svojim prijateljima

U mnogim okolnostima, to vam može biti od koristi kada vaš psihoterapeut konsultuje supervizore o vašem slučaju. Zamišljanja ideja o tome gde je najbolje ići dalje može biti samo dobra stvar. Međutim, kad se kaže, što se tiče profesionalnih terapeuta, poverljivost je pravilo broj jedan. Čak i kada razgovara o slučajevima sa pouzdanim supervizorom, terapeut će predstaviti oduzetu verziju bez identifikacionih podataka. Klijenti moraju biti u mogućnosti da se otvaraju tokom sesija u sigurnom okruženju bez osuda.

Psihoterapija je najefikasnija kada se uspostavi dvosmerni dijalog

„Terapija razgovorom“ je više nego što naslov kaže. Ne samo da razgovarate o svojim problemima, već morate raditi na rešavanju. Neka terapija može uključivati domaće zadatke, npr. praćenje raspoloženja ili učestvovanje u društvenim aktivnostima koje su vam u prošlosti možda stvarale probleme. Ako je klijent spreman da razgovara o tome šta ih je nateralo da dođu na terapiju i na čemu želi da rade, za njih postaje mnogo efikasniji i korisniji proces.

terapija razgovorom

Psihoterapija ne mora biti dugoročna obaveza

Jedna od glavnih zabluda o odlasku na psihoterapiju je da ljudi misle da ako jednom krenete, ostaćete zatečeni u beskrajnom ciklusu terapijskih sesija godinama koje dolaze. Stoga ljudi vide početak terapije kao potencijalno ogromnu odluku i plaše se nje. U stvarnosti, puno zavisi od pojedinca da li oni idu na terapiju jednom nedeljno tokom 10 godina ili samo nekoliko puta, u zavisnosti od toga šta žele da postignu. Ako je klijent zabrinut zbog svoje posvećenosti, sasvim je u redu da se u prvoj sesiji raspitate o tome šta terapeut misli da je najbolji put za vas.

Vi i vaš terapeut morate biti kompatibilni

Pronalaženje terapeuta je lako. Teže je pronaći onaj koji je pravi “fit” za vas. Vaš psihoterapeut može biti najkvalifikovaniji profesionalac u zemlji, ali ako se ne osećate ugodno oko njih, drugim rečima „fit“ nije u redu, onda će vaše seanse biti daleko manje efikasne. Morate da odlučite na ličnom nivou, da li mislite da je vaš terapeut neko sa kim če te se lako povezati i otvoriti mu se. Da li imate slične poglede na najbolji način da krenete napred za vas? U stvari, ovaj faktor povezanosti između terapeuta i klijenta dokazan je kao glavni faktor uspešnosti terapije. Iskustvo terapije neće uvek biti ugodno, ali bar biste se trebali osećati sigurno i prihvaćeno.

Po potrebi uvek možete ponovo pokrenuti terapiju

Kad su klijent i terapeut zadovoljni napretkom koji su postigli tokom svojih seansi do te mere da oboje smatraju da terapija više nije potrebna, oni mogu da odluče da prekinu seanse. Međutim, život može biti težak i iako je klijent pokazao fantastičan napredak, možda nije bio u stanju da potpuno iskoreni probleme koje je imao ranije. Stoga je potpuno uredu vratiti se svom psihoterapeutu ako smatrate da vam treba nekoliko pojačanih sesija. Sve se odnosi na ono što najbolje radi za vas.

Psihoterapeuti veruju da ono što rade je neverovatno korisno

Ono što uzmete iz seansi psihoterapije može ostati uz vas i pozitivno uticati na način na koji živite ostatak života. Za terapeute, uključivanje u taj proces efikasnog samousavršavanja je izuzetno korisno. Gledanje nekoga kako raste i razvija novo razumevanje njih samih je glavni razlog zašto rade ono što rade. Beskrajno je zanimljivo i potpuno prijatno.

Dipl. psiholog

Nemanja Dostan

Podelite članak

Share on facebook
Share on google
Share on twitter
Share on linkedin
Share on pinterest
Share on print
Share on email
POZOVITE NAS